COURS COLLECTIFS

Encadrés par des professeurs motivants et dynamiques, de nombreux cours collectifs tendances et efficaces sont programmés chaque semaine.

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Se sculpter, s’affiner, travailler le dos, les épaules, les abdos, les bras..., réduire les tensions au niveau lombaires, se renforcer musculairement ou juste se vider la tête.

 

Autant d’objectifs que vous pouvez atteindre à l’aide de nos cours collectifs, tout en s'amusant.

Vous bénéficiez d'une motivation constante et vous obtenez des résultats plus rapidement grâce à nos méthodes rigoureuses.

Toute l’année, nous vous proposons un large choix d'horaires et d'activités pour vous permettre de retrouver la forme physique et le bien-être!

ABDOS/GAINAGE: Travail localisé sur la sangle abdominale et les lombaires.

CAF: Cuisses Abdos Fessiers.

HIIT: Cours ou circuit dynamique de haute intensité alliant différents ateliers ou mouvements chronométrés.

HIIT sans impact: Cours de haute intensité sans impact regroupant des exercices de cardio et de musculation.

PILATES: Gym douce alliant respiration profonde et mouvements lents, pour renforcer les muscles posturaux.

PUMP: Cours de renforcement musculaire avec barres et poids.

TRX: Cours de renforcement musculaire grâce à un système d'entrainement par suspensions à l'aide de sangles.

STREET JAZZ: Mélange de modern jazz et de hip-hop issu des Etats-Unis; qui se danse dans les rues du monde entier.

STRETCHING/BAL: Forme de gymnastique douce constituée d'exercices d'étirements, de Pilates et de Yoga.

YOGA: Enchainement de postures dynamiques et d'exercices de respiration pour un bien être physique et mental.

ZUMBA: Cours dynamique et rythmé mélangeant danse et aérobic sur des musiques latines et orientales.

Kids & ados

ZUMBA KIDS: Cours de Zumba dynamique, pour les enfants de 7 à 12 ans.

ADOS TRAINING: Circuit basé sur un travail de renforcement musculaire alliant différents ateliers ou mouvements chronométrés, pour les jeunes de 11 à 15 ans.