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COURS COLLECTIFS
Encadrés par des professeurs motivants et dynamiques, de nombreux cours collectifs tendances et efficaces sont programmés chaque semaine.
Se sculpter, s’affiner, travailler le dos, les épaules, les abdos, les bras..., réduire les tensions au niveau lombaires, se renforcer musculairement ou juste se vider la tête.
Autant d’objectifs que vous pouvez atteindre à l’aide de nos cours collectifs, tout en s'amusant.
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Vous bénéficiez d'une motivation constante et vous obtenez des résultats plus rapidement grâce à nos méthodes rigoureuses.
Toute l’année, nous vous proposons un large choix d'horaires et d'activités pour vous permettre de retrouver la forme physique et le bien-être!
ABDOS/GAINAGE: Travail localisé sur la sangle abdominale et les lombaires.
CAF: Cuisses Abdos Fessiers.
FREENESS: Cours de renforcement musculaire et de cardio dont l'objectif change chaque semaine.
HIIT: Cours ou circuit dynamique de haute intensité alliant différents ateliers ou mouvements chronométrés.
HIIT sans impact: Cours de haute intensité sans impact regroupant des exercices de cardio et de musculation.
LIA: Programme cardio dansé, sans impact, sur des chorégraphies (Low Impact Aerobic).
PILATES: Gym douce alliant respiration profonde et mouvements lents, pour renforcer les muscles posturaux.
PUMP: Cours de renforcement musculaire avec barres et poids.
TRX: Cours de renforcement musculaire grâce à un système d'entrainement par suspensions à l'aide de sangles.
STREET JAZZ: Mélange de modern jazz et de hip-hop issu des Etats-Unis; qui se danse dans les rues du monde entier.
STRETCHING/BAL: Forme de gymnastique douce constituée d'exercices d'étirements, de Pilates et de Yoga.
YOGA: Enchainement de postures dynamiques et d'exercices de respiration pour un bien être physique et mental.
ZUMBA: Cours dynamique et rythmé mélangeant danse et aérobic sur des musiques latines et orientales.