COURS COLLECTIFS

Encadrés par des professeurs motivants et dynamiques, de nombreux cours collectifs tendances et efficaces sont programmés chaque semaine.

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Se sculpter, s’affiner, travailler le dos, les épaules, les abdos, les bras..., réduire les tensions au niveau lombaires, se renforcer musculairement ou juste se vider la tête.

 

Autant d’objectifs que vous pouvez atteindre à l’aide de nos cours collectifs, tout en s'amusant.

Vous bénéficiez d'une motivation constante et vous obtenez des résultats plus rapidement grâce à nos méthodes rigoureuses.

Toute l’année, nous vous proposons un large choix d'horaires et d'activités pour vous permettre de retrouver la forme physique et le bien-être!

ABDOS/GAINAGE: Travail localisé sur la sangle abdominale et les lombaires.

CAF: Cuisses Abdos Fessiers.

FREENESS: Cours de renforcement musculaire et de cardio dont l'objectif change chaque semaine.

HIIT: Cours de haute intensité alliant des exercices de cardio et de musculation.

INTERVAL: Circuit dynamique de renforcement musculaire alternant divers ateliers chronométrés.

LIA: Programme cardio dansé, sans impact, sur des chorégraphies (Low Impact Aerobic).

PILATES: Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, pour renforcer les muscles posturaux.

PUMP: Cours de renforcement musculaire avec barres et poids.

TRX: Renforcement musculaire grâce à un système d'entrainement par suspensions à l'aide de sangles.

STREET JAZZ: Mélange de modern jazz et de hip-hop issu des Etats-Unis, qui se danse dans les rues du monde entier.

STRETCHING/BAL: Gymnastique douce constituée d'exercices d'étirements, de Pilates et de Yoga.

YOGA: Enchainement de postures dynamiques et d'exercices de respiration pour un bien être physique et mental.

ZUMBA: Cours dynamique et rythmé mélangeant danse et aérobic sur des musiques latines et orientales.

Kids & ados

ZUMBA KIDS: Cours dynamique, pour les enfants de 7 à 12 ans, tous les mercredi à 14h.

ADOS TRAINING: Circuit basé sur un travail de renforcement musculaire, pour les jeunes de 11 à 15 ans, tous les mardi à 17h45.